最近一直在提醒自己多一些觉察，尽管知道要接纳自己和孩子们的情绪，但有时还是难免失控。

上午本打算带小宝出去溜达，一眼没看到就把一袋酵母粉剪开了，为了不浪费又能带孩子体验和面的乐趣，我们就开始和面。

整个过程小宝很开心，虽然撒了一些到地上，她还是乐颠颠地给我加水加面粉。

和完面就准备换衣服出门，最近小区改造环境，我家门口正有工人在磨墙面，准备喷涂料，小宝很好奇开门就出去。

我让她回来，她不肯，楼道里飘得都是粉尘，叫了几次都不进屋。等着出门，又担心她弄一身粉尘，于是把她硬抓回来，小宝开始趴在地上大哭，拉不起来，我也有点生气，拉不动就让她哭一会儿。

隔了一会儿又去抱着她，小宝却使劲挣扎着要下来，我放下她，去做别的事，希望通过冷处理，让我俩都平复一下情绪。那个时候，小宝拒绝沟通，不听我说明理由，我也不想说话，在强压着自己的情绪。

虽然后来我们俩聊了当时去楼道会有的后果，并开开心心的出去买馄饨。

但我在这个事情的处理上还需要反思，在是否能到门口的问题上出现了权力之争，我希望她听我的劝告，她会感觉我在限制她，我又期望以家长的身份改变她的想法，结果却事与愿违。

这件事提醒我，在双方情绪都有波动时，冷处理的方式也要在接纳的情况下，而不是放任不管。

-作者-

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